さばそぼろのキーマカレー

さばそぼろのキーマカレーの完成写真

材料

  • さばそぼろ…80g
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 人参…1/4本
  • ピーマン…1個
  • サラダ油…適量
  • 目玉焼き
  • ごはん

《A》

  • 水…大さじ2
  • カレー粉・ケチャップ・ソース…各大さじ1
  1. さばそぼろを作っておきます。
  2. 玉ねぎ・人参・ピーマンは、みじん切りにします。
  3. フライパンでサラダ油を熱し、玉ねぎを中火で炒めます。
  4. 玉ねぎが半透明になってきたら、人参・ピーマンの順に炒めます。
  5. さばそぼろを加えたら、「A」を順に加えて炒めます。
  6. お皿にごはんと⑤を盛り、目玉焼きを乗せて完成です。

サッと作れるのに、野菜もたっぷりで栄養満点な一品!具材はお好みで、アレンジしてみて下さい。2人前のレシピですが、1人でペロッと食べ切れてしまう美味しさです。是非、作ってみて下さい。

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